• الجميلة والوحش (Dada Instagram)
    الجميلة والوحش (Dada Instagram)
  • بيضاء الثلج (Dada Instagram)
    بيضاء الثلج (Dada Instagram)
  • ملك الأسود (Dada Instagram)
    ملك الأسود (Dada Instagram)

بالصور: دمج بين شخصية أبطال وشريرين من ديزني

كيف تبدو الصور الخاصة بطفولة الجميع، صور أبطال وشريري ديزني، هل يمكن دمجها في صورة واحدة؟

بدأت مؤخرا شابة موهوبة تُلقب DADA برفع سلسة من الصور في
صفحتها على إنستجرام تجمع فيها معا زوجا من الشخصيات في كل مرة لبطل وشرير من أفلام ديزني مختلفة.

تقول الفنانة إنها مشجعة متحمسة لأفلام ديزني ولذلك ليس مفاجئا أن تدمج في أعمالها الفنية شخصيات معروفة ومحبوبة جدا.

جمعنا هنا بعض الرسومات الرائعة:

حورية البحر الصغيرة – أريل /أورسولا

أليس في بلاد العجائب – ملكة القلوب/ أليس

علاء الدين – جعفر /علاء الدين

هرقل – هاديس / هرقل

بتير بان – كابتن هوك/ بيتر بان

ملافسينت – الجنية الصغيرة /ملافسينت

ملك الأسود – سيمبا/ سكار

بيضاء الثلج- الملكة الساحرة/ بيضاء الثلج

كتاب الأدغال – ماوكلي / باغيرا

الجميلة والوحش – الوحش/ الجميلة

It’s nice to see my work stolen…????

A photo posted by d a d a (@dada16808) on

اقرأوا المزيد: 656 كلمة
عرض أقل
ماذا يمكن أن يُعرف عنكم من الفيسبوك وإنستجرام؟ (Thinkstock)
ماذا يمكن أن يُعرف عنكم من الفيسبوك وإنستجرام؟ (Thinkstock)

ماذا يكشف فيسبوك وإنستجرام عنكم؟

كشفت الدراسات أنّ صفحات الفيس بوك تكشف أيضًا عن الشخصية، حالات الاكتئاب، والميل إلى الانتحار

ليس سرّا أن شركات الإعلان تجمع المعلومات عنّا وترصدها، من صفحاتنا الشخصية في فيسبوك وإنستجرام. لاحظوا على سبيل المثال، الإعلانات التي تظهر لكم في كل مرة على صفحات الفيسبوك وافهموا كيف تنشر شركات التأمين، المصالح التجارية، وشركات البيع بالتجزئة المنتجات والخدمات التي قد تهتمّون بها تحديدا.

ولكن إلى جانب التعبير عن آرائنا السياسية، الاقتصادية، والاجتماعية في مواقع التواصل الاجتماعي، نحن لا نعرف حقّا ماذا نكشف. أظهرت دراسات نفسية أجريت في السنوات الأخيرة أنّه عدا المعلومات المعلنة، فإنّ السلوك الرقمي لنا يكشف عن صفات شخصية تميّزنا مثل الميل إلى الاكتئاب، الضغط، القلق، الاعتمادية بل وحتى الاضطرابات الشخصية.

أحد الأدلة على أننا، بصفتنا مستخدمين رقميين، نكشف الكثير جدا من سلوكياتنا النفسية، دون أن نلاحظ ذلك أبدا، هو أنّنا قرارنا الأساسي حول مع من نتواصل، متى نتواصل، وكم من الوقت نمنح هذا التواصل. ولأنّ هذا الاتصال يجري في المجال الافتراضي وليس في لقاءات حميمية، وجها لوجه، فنحن معرّضون للكشف بسهولة أكبر عن معلوماتنا الشخصية ونسمح لأنفسنا بأن نكشف “الأنا الحقيقي”.

الشعور بالسيطرة وحقيقة أننا موجودون “خلف الشاشة” يؤديا إلى الكشف الذاتي المتزايد للمحتوى الشخصي والحميمي. بالإضافة إلى ذلك، فهو يسمح بتحقيق خيالات لا نستطيع تحقيقها في حياتنا اليومية بسبب الخوف من ردّ فعل الجانب الآخر. في بعض الحالات يسمح الإنترنت لنا التعبير عن تلك الأجزاء السلبية التي توجد لدى كل واحد منا، التي لا تحظى بمشروعية لدى معظمنا في الحياة اليومية وفي الغالب لا تكون مقبولة اجتماعيا. يقول الناس أقوال في الشبكة ويفعلون أمورا لا يتجرأون على القيام بها أبدا، “مباشرة”.

على سبيل المثال، فالوتيرة التي يحدّث فيها “الستاتوس” Status)) قد تدلّ على انعدام الاستقرار، قد تدل كثرة تغيير الصورة الشخصية والتحديثات اليومية على شخصية منفتحة، قد تدل كثرة “الإعجاب” بمنشورات الآخرين على محاولات إثارة الإعجاب في نظر الآخرين أو على الاعتمادية. فضلا عن ذلك، فإنّ قرار عدم مشاركة المعلومات مثل ما هو التفضيل الجنسي أو هل أنا الآن في علاقة من شأنه أن يكشف أكثر عن المستخدم مما لو اختار نفس المستخدم الكشف عنها.

العصابية والفيس بوك

يمكن في الإنترنت أن نعكس الكثير من مشاعرنا الخفية، دون أن نكون واعين لها (Canva)
يمكن في الإنترنت أن نعكس الكثير من مشاعرنا الخفية، دون أن نكون واعين لها (Canva)

هناك علاقة بين اضطراب الذهان والعصابية وبين الرغبة الكبيرة في قضاء الوقت في الفضاء الرقمي. وذلك لأنه يوفر للمستخدمين منصّة مريحة للتعبير عن الجوانب الداخلية لديهم والتي لا تنعكس في البيئة الواقعية اليومية. بالنسبة للعصبيين الذين يتميّزون بالخجل والقلق، فإنّ الكشف عن الأفكار والمشاعر الشخصية قد يكون غير محتمل، ولكن يسمح الإنترنت بالشعور بتعرّض أقلّ للتهديد. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الذهان والذين يجدون صعوبة في الاندماج بالمجتمع، يوفّر الإنترنت خيارات مختلفة لـ “الاندماج”.

وإلى جانب التنبّؤ بالصفات الشخصية، فقد استطاعت دراسة أجريت مؤخرا في قسم علم النفس في جامعة هارفرد توقّع علامات الاكتئاب في أوساط مستخدمي إنستجرام من خلال تحليل إحصائي لسلوكهم في تلك المنصّة بعد تحليل المنشورات التي نشروها. وُجد أنّ الصور التي نشرها مستخدمون يعانون من الاكتئاب كانت أكثر ضبابية، رمادية، وداكنة (من خلال استخدام الفلاتر)، وكذلك فإن المستخدمين الذين كانوا يعانون من اكتئاب كانوا يميلون إلى نشر عدد أكبر من الصور التي يظهر فيها وجههم ولكن مع عدد أقل من الأشخاص في كل صورة. كما يبدو يحدث ذلك لأنّ الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يميلون إلى قضاء الوقت في مجتمع مصغّر.

للإجمال، نوضح أنه يمكن في الإنترنت أن نعكس الكثير من المشاعر الخفية لدينا، دون أن نكون واعين لذلك. فهكذا تجد المشاعر المخبأة لدينا والتي نسيطر عليها في العالم المادي، حريتها في الإنترنت. وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الإنترنت يجعلنا نتخلى عن مسؤولية كلامنا ويسمح، من بين أمور أخرى، لنا بتجاهل الأجزاء الأخلاقية لـ “لأنا”. ولذلك، فإنّ مراقبة السلوك الرقمي للأشخاص تسمح بالكشف عن معلومات شخصية تساوي وأحيانا تفوق التعرف الشخصي بين البشر.

للمرة الأولى، نُشرت دراسات كثيرة تم اقتباسها في المقال، في موقع هآرتس

اقرأوا المزيد: 564 كلمة
عرض أقل
  • Idolcidigulliver (Instagram)
    Idolcidigulliver (Instagram)
  • Idolcidigulliver (Instagram)
    Idolcidigulliver (Instagram)
  • Idolcidigulliver (Instagram)
    Idolcidigulliver (Instagram)
  • Idolcidigulliver (Instagram)
    Idolcidigulliver (Instagram)
  • Idolcidigulliver (Instagram)
    Idolcidigulliver (Instagram)
  • Idolcidigulliver (Instagram)
    Idolcidigulliver (Instagram)

بالصور: حلواني يصنع عالمًا من الألعاب من الكعك

كعكة جبن مغطاة بالشوكولاته تصبح موقع بناء، وكعكة شوكولاته ساخنة تصبح نهرا لركوب الرمث مثيرا للتحدي. شاهدوا أعمال الحلواني الإيطالي الذي يحوّل كل كعكة إلى لعبة مسلية

ماتيو ستوتشي (Matteo Stucchi) هو شيف إيطالي (23 عاما) من مدينة مونزا (Monza) الإيطالية، خبير في صنع الحلويات، وقد دفع قدما خبرته في خبز الكعك والإبداع.

كثيرا ما يغضب الوالدون من أطفالهم طالبين منهم “عدم اللعب بالطعام،” ولكن ماتيو يجعل هذا المجال جوهر أعماله. عن طريق الكعكات والبسكويت، والكثير من الإبداع وألعاب الأطفال المصغّرة، نجح ماتيو في بناء عالم كامل من الحلويات المبهرة بجمالها.

فهو ينجح في أن يصنع من فراولتين مغطاتين بالشوكولاته البيضاء والبنية عروسا وعريسا خلال ثوان، ومن كعكة جبن مغطاة برقائق الشوكولاته يصنع موقع بناء في لحظة، ويصنع من كروسان اللوز البسيط، جدارا للتسلق المهني.

حظي فن ماتيو من خلال الطعام وإبداعه بقدر كبير من الاهتمام في وسائل الإعلام، ولديه حاليًا حساب إنستجرام مع أكثر من 36000 متابع.

جمعنا بعض الصور الأكثر نجاحًا في حساب الإنستجرام الخاص بالفنان ماتيو، هنا لتتمتعوا بها!!!

È iniziata la Lilliput fashion week , e queste fragole in smocking hanno eleganza da vendere grazie ai miei piccoli stilisti???????? , #Armani sarebbe fiero di loro XD. Colgo l’occasione per ringraziarvi ! Non ho parole! Siete diventati tantissimi in pochi giorni  e state aumentando ogni secondo non so come sia possibile ahahha , grazie grazie grazie di cuore per la fiducia che mi date e il sostegno e la gioia che mi dimostrate ogni settimana ????. Il tiramisu  ha fatto il suo effetto  a quanto pare ???????? Thanks, Grazie !!! ???? a Martedi e buon weekend amici! #cioccolato #moda  #crostata #dolcitentazioni #ifoodit  #ricetteperpassione  #gelato #pasticceria #piattiitaliani #otcucino #dolci #biscotti #cucinandoarte #dolciitaliani #dessert #chocolategridtr #fashion #cheesecake #tiramisu #instacake #colazione #_dolcivisioni_ # golosità #lory_alpha_food #secucinatevoi #instafoodandplaces #food_instalove #fotografi_amo

A photo posted by Matteo Stucchi (@idolcidigulliver) on

“Venghino signori venghinoo, nuovo giro nuova corsaa!” Oggi qui a Lilliput è un giorno di festa e per l’occasione sono arrivate le giostre ???????? Cosa stiamo festeggiando vi chiederete, la risposta è semplice: VOI !!!???????? Anche se in ritardo, da parte mia e dei miei piccoli amici volevo dirvi 1000 grazie per tutto l’apprezzamento e l’affetto che mi dimostrate anzi CI dimostrate ogni settimana ???? Sono felice di sapere che tutto l’impegno che ci metto per dar vita a questi scatti venga ripagato così calorosamente! Per me non c’è cosa più bella che riuscire a farvi emozionare e divertire  attraverso un mio dolce e il sorriso è la chiave di lettura delle mie creazioni. GRAZIE DI CUORE  A TUTTI VOI e che il vostro entusiasmo per il mio lavoro possa sempre aumentare, come le tasse ahahah ❤???????? Buon weekend e a Martedi???? #cioccolato #chocolate  #crostata #dolcitentazioni #ifoodit  #ricetteperpassione  #gelato #pasticceria #festa  #otcucino #dolci #biscotti #cucinandoarte #dolciitaliani #dessert #fantasia #merendaitaliana #cheesecake #tiramisu #instacake #colazione #mapisweetb# golosità #lory_alpha_food #secucinatevoi #instafoodandplaces #food_instalove #fotografi_amo #dolciesalati

A photo posted by Matteo Stucchi (@idolcidigulliver) on

Oggi è il grande giorno iniziamo questo viaggio, mi presento,  mi chiamo Matteo  e faccio il pasticciere di professione????????, o almeno ci provo ???? e ho deciso di unire la mia grande passione , i dolci, con il piccolo mondo di Lilliput ed ecco cosa è uscito. Proprio come Christopher Boffoli , un vero e proprio artista, ho unito il cibo e la mia fantasia dando  vita a scatti dolci e creativi. Ogni settimana vi stupiro’ con alcune foto di DESSERT molto particolari e perché no, pure divertenti. (Ogni scena viene pensata e realizzata da me e lo stesso vale rigorosamente per i dolci ????????) Bando alle ciance , e quale modo migliore di inaugurare questa pagina se non con una scarica di adrenalina ?, Chi di noi non ha mai sognato di poter navigare in un fiume di cioccolato ????⛵? A volte i sogni possono diventare realtà .

A photo posted by Matteo Stucchi (@idolcidigulliver) on

اقرأوا المزيد: 1265 كلمة
عرض أقل
شاهدوا: رسومات الجسم الزوجية التي تُكمّل بعضها (Instagram)
شاهدوا: رسومات الجسم الزوجية التي تُكمّل بعضها (Instagram)

شاهدوا: رسومات الجسم الزوجية التي تُكمّل بعضها

الطريقة التي اختارها هذان الحبيبان للتعبير عن حبهما هي رسم وشوم على جسميهما على شكل رموز ورسومات تُكمّل بعضها بشكل مميّز

لا حدود أبدًا لطرق التعبير عن الحب، ولكن، واحدة من تلك الطرق الأكثر إبداعًا التي صادفناها مؤخرًا هي الصيحة التالية. يختار المُحبون وشوما متلائمة لرسمها على أجسادهم بحيث يكون واضحًا أنهم يحبون بعضهم. هناك أيضا من فعل ذلك بمناسبة زواجه. جمعنا لكم أجمل وأفضل تلك الوشوم من أنحاء شبكات التواصل الاجتماعي.

طائرتان ورقيتان ترسُمان بطيرانهما صورة قلب

يبدأ هذا الرسم الجميل على ذراع الشابة ويستمر على ذراع حبيبها. يمكن أن تكتمل الصورة فقط عندما تتشابك يداهما.

#coupletattoo A photo posted by Goda Márk (@painful_sting_tattoo) on

رمز مُلوّن يشير إلى أنكما جزئين يكمّل أحدكما الآخر

الحياة ليست أسود وأبيض! ولكن الحب هكذا أحيانًا

الحب مثل القوس والسهم

Do you know what do arrow tattoos symbolize ? . ➡As Every tattoos have some meaning behind the design. Which reflects your attitude or preferences. The meaning behind bow and arrow design has its roots from the early days . As Bow and Arrow are used for various reason like it represents ????protection and ????hunting. From early days these are used as weapon to kill the enemy or hunting animal for foods . It also represents ????muscularity , ????leadership (to move forward as a arrow) , ????toughness , ????courage . ➡The other meaning is that it also represents how to move in forward direction in life like a arrow . It symbolizes how the arrow goes straight toward the target without any disturbance. Which teaches us to stay focused toward our goal like a arrow . ➡Cupid Arrow Tattoo For representing ????friendship double crossed arrows are used . Bow and arrow tattoo also represents the ????positivity in life. These are also used by cupid as there weapon. . #bowandarrow #tattoo #tattooed #tattooart #lovetattoo #tattoosforgirls #tattooformen #tinytattoo #smalltattoo #simpletattoos #cooltattoo #coupletattoo #idealtattoo #letteringtattoo #quotetattoo #texttattoo #dreamtattoo #quotetattoo #ink #bimibitattoocollection #tattooinkspiration #tattoostory #tattoomeaning #tattooaddicts #tattoocollectors #tattoodesign #dreameddream

A photo posted by @dreamed_dream on

هناك أزواج يتبادلون خواتم الزفاف، وهناك منهم من لا يتركون لعبة البوكيمون حتى في حفل الزفاف:

#studio316 #studio316piercing #jacksonheights #nicetattoo #matchingtattoos #coupletattoos #nyc #nyctattoos #pokemon #pokemontattoos A photo posted by studio316piercing (@studio316piercing) on

أجمل وألطف طيري ببغاء في العالم

Couple tattoo #couple #coupletattoo #customink #custominktattoo #melsele #beveren

A photo posted by Custom Ink Tattoo (@custominktattoo) on

اقرأوا المزيد: 483 كلمة
عرض أقل
الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)
الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)

الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح

شابة أسترالية تنجح في إثارة دهشة متصفحي الإنستجرام من خلال صور شعرها الملوّن

أصبحت الشابة تريشا رايبلت الأسترالية، ابنة 31 عاما، نجمة الإنستجرام، بفضل ميزة واحدة وهي شعرها الرائع، وعندما ترونه تفهمون السبب. تحب تريشا أن تصبغ شعرها، الذي يصل طوله حتى كفتي قدميها تقريبا، بألوان فرحة وأن تفاجئ متابعيها بتسريحات شعر أصلية وبصور جميلة.

الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)
الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)

لا يشعر متابعيها بالملل أثناء زيارة صفحتها على الإنستجرام، لأنها تظهر بشعر ذي ألوان مختلفة على فترات قريبة، ولا يمكن معرفة كيف سيبدو شعرها في الصورة القادمة. لم تقص تريشا شعرها طلية 11 عاما. ويستغرق صبغ شعرها الطويل 5 ساعات. ولكنها تُوضّح أنها إذا حظيت بمساعدة، فإن الوقت ينخفض ويصل إلى ساعتين ونصف “فقط”.

الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)
الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)

تقول إنه يتوجه إليها، أحيانا، أشخاص في الشارع ويمدحونها على شعرها، وتلاحظ أن الأولاد الصغار ذوو حب الاستطلاع الذين يرغبون في معرفة السر وراء شعرها المميز هم الذين يطرحون عليها أسئلة كثيرة.

الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)
الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)

ونحن تساءلنا أيضا ما هو السر وراء شعرها، والذي بقي سليما وكاملا، رغم طوله وكثرة صبغه على فترات قريبة. والنصيحة التي تُقدّمها للحفاظ على شعر سليم، هي الامتناع عن استخدام مجفف الشعر، أجهزة تجعيد الشعر، وكافة الأجهزة الأخرى التي تُدفئ الشعر وتشده بشكل غير طبيعي.

الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)
الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)
الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)
الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)
الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)
الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)
الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)
الشابة ذات شعر بألوان قوس القزح (Instagram)
اقرأوا المزيد: 170 كلمة
عرض أقل
  • صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
    صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
  • صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
    صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
  • صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
    صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)

هواية خطيرة: فتاة تلتقط صورا مخيفة للغاية

إنستجرام لشابة مليء بصورها التي تحبس الأنفاس وهي فوق هاوية

تبدو أنجيلة نيقولا من موسكو، شابة هزيلة ونحيفة ولكن، نتمنى ألا تخطأوا. تكشف صورها في الإنستجرام أنها تحب ممارسة المغامرات الجنونية، تبتسم في كل صورة سيلفي، وفي الحقيقة تتعرض لخطر فوري.

صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)

من أجل الحق، لا يمكن التأكيد أن الحديث لا يدور عن صور تمت معالجتها بالفوتوشوب، ولكنها تبدو حقيقية جدا وتحبس الأنفاس من دون أية علاقة بمصداقيتها. تظهر أنجيلة في جزء من الصور مع الأصدقاء ولوحدها في جزء آخر.

صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)

وتلتقط صورا وهي في مناطق عالية بشكل خاص، على سطوح البنايات، أعالي الأبراج، الأعمدة وحتى الرافعات، وكل ذلك بينما تقف فوق هوة من دون أية وسيلة أمان. وبدلا من أن تتجمد أنجيله في مكانها من شدة الخوف، فهي تُنجز على السطوح، تمارين رياضية، يوجا أو ترقص على حافة السطح، أمام الكاميرا.

صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
صور السيلفي الأكثر إخافة في العالم (Instagram)
اقرأوا المزيد: 118 كلمة
عرض أقل
كيم كارداشيان (Snapchat)
كيم كارداشيان (Snapchat)

صور جديدة للنجمة كيم كارداشيان: “تتبع حمية غذائية جنونية”

كيم كارداشيان تشارك متابعيها بصورها من عطلتها على شاطئ البحر في المكسيك مع طفليها، وهي ترتدي ملابس السباحة ذات اللون الأبيض، بعد أن خسرت ثلاثين كيلوغراما من وزنها

22 أغسطس 2016 | 17:26

أنجبت كيم كارداشيان (35 عاما) ابنها الثاني ساينت (Saint) قبل تسعة أشهر، ولكنها تفتخر منذ الآن بمظهرها الجديد، بعد أن خسرت 30 كيلوغراما من وزنها منذ الولادة.

وخرجت كيم مع طفليها، نورث (3 سنوات) وساينت (9 أشهر) ، وبعض الصديقات الجيدات في عطلة ممتعة على شاطئ بحر بونتا دي ميتا. وقد اختارت الخروج من دون زوجها، كانييه. ويبدو أنها سارعت جدا لجمع أغراضها، ولم ترتدِ سوى ملابس بحر صغيرة، ولم يكن أيا منها ملائما.

شددت نجمة الشبكة العنكبوتية على تحديث متابعيها في الإنستجرام والسناب شات طيلة العطلة ومشاركة صورها وأفلامها الفيديو وهي ترتدي البكيني، تهز مؤخرتها، وتلعب مع طفليها.

كيم كارداشيان (Snapchat)
كيم كارداشيان (Snapchat)
كيم كارداشيان (Snapchat)
كيم كارداشيان (Snapchat)

وكشفت كلوي، أخت كيم، هذا الأسبوع في مدوّنتها الشخصية عن تفاصيل الحمية الغذائية الناجحة التي تتبعها كيم وسائر أخواتها. “الحمية الغذائية التي تتبعها أخواتي جنونية، ولن تصدّقوا ما يتناولنه في الحقيقة”، كتبت كلوي.

كيم كارداشيان (Snapchat)
كيم كارداشيان (Snapchat)
كيم كارداشيان (Snapchat)
كيم كارداشيان (Snapchat)

إلى جانب التدريبات المكثّفة جدا والساعات الطويلة في غرفة اللياقة البدنية، قررت كيم بشكل متطرف عدم تناول الكربوهيدرات والتركيز على الخضراوات، الحليب، واللحم فقط. إضافة إلى ذلك، نعتقد أنها ممتنة بشكرها الخاص للجراحين التجميليين الذين ساعدوها على تحقيق الخصر النحيل بسرعة كبيرة.

كيم كارداشيان (Instagram)
كيم كارداشيان (Instagram)
اقرأوا المزيد: 170 كلمة
عرض أقل
رياضي أولمبي بعد مسابقة في ريو (facebook)
رياضي أولمبي بعد مسابقة في ريو (facebook)

النظام الغذائي لأبطال الأولمبياد

لمحة عن عادات الأكل المفاجئة لأفضل الرياضيين الأولمبيين من خلال صور الإنستجرام الخاصة بهم

من الضروري أن يكون النظام الغذائي للرياضي الأولمبي دقيقا جدا، وهو يختلف عن النظام الغذائي للشخص العادي. وفقا لأكاديمية التغذية والحمية في الولايات المتحدة، يستهلك الرياضيون في الألعاب الأولمبية ما لا يقل عن 8,000-10,000 سعرة حرارية في اليوم – تعادل هذه الكمية أربعة أضعاف تقريبا مجموعة السعرات الحرارية التي يستهلكها الإنسان أثناء ممارسة النشاط الرياضي ذي مستوى متوسط. والسؤال هو، ما هي المأكولات التي يحصلون من خلالها على كل هذه السعرات الحرارية؟.

عندما نفكر في تغذية رياضية من المعتاد تصوّر طبق مملوء بالخضار والبروتينات وخال من الدهنيات، الأملاح، والسكّر. في الواقع، هناك رياضيّون ستتفجأون من أطباق الطعام التي يتناولونها.

على سبيل المثال طلب يوسين بولت، وهو أسرع رجل في العالم، من المسؤولين في القرية الأولمبية في ريو أن يوفّروا له الكورنفليكس والحليب كل ليلة. وليست هذه هي المرة الأولى التي يُفاجئ فيها العدّاء الأولمبي باختيار غذائي غير واضح المعالم، حيث اختار في أولمبياد بكين عام 2008 تناول chicken nuggets.

يوسين بولت وأعضاء المنتخب الجمايكي "يجلسون إلى جانب طاولة لتناول الطعام" (Instagram)
يوسين بولت وأعضاء المنتخب الجمايكي “يجلسون إلى جانب طاولة لتناول الطعام” (Instagram)

يمكننا أن نجد في حساب الإنستجرام الخاص بسيمون بايلز، النجمة الجديدة في رياضة الجمباز والتي حصلت على أربع ميداليات ذهبية في الأولمبياد في ريو، توثيقا لبيتزا ببروني ضخمة قبل أن تبدأ بايلز بأكلها. لا شك أنكم لم تتوقّعوا ذلك من رياضية تبلغ من العمر 19 عاما.

صورة بيتزا ببروني لسيمون بايلز (Instagram)
صورة بيتزا ببروني لسيمون بايلز (Instagram)

إحدى التوصيات العامة للرياضيين هي تجنّب استهلاك السكريات البسيطة قبل المسابقة وخلالها. ولكن ذلك لا يمنع بعض الرياضيين من تناول الحلويات بقية الوقت. مثلا، تحب شاحار بئير، لاعبة المضرب الإسرائيلية، كثيرا إعداد الكعك، وتذوّقه أيضًا:

كعك لاعبة المضرب الإسرائيلية شاحار بئير (Instagram)
كعك لاعبة المضرب الإسرائيلية شاحار بئير (Instagram)

ومع ذلك فالخضار، البقوليات، واللحوم معروفة كعناصر مهمة في تغذية الرياضيين المحترفين، ولكن قبل وقت قليل من المسابقة، لديهم ذريعة لتناول أشياء أخرى تماما. إحدى التوصيات المعروفة قبل المسابقات الرياضية، وخصوصا الركض، هي تجنّب تناول الخضار والألياف قبل 36 ساعة من بداية المسابقة، والانتقال إلى تناول اللحوم البيضاء، الأرز الأبيض أو المعكرونة.

أكل مايكل فيلبس على سبيل المثال وفقًا للتقارير نصف كيلو من المعكرونة بعد فوزه بإحدى الميداليات الذهبية في ريو. وبشكل عام، فالقائمة الغذائية لفيلبس استثنائية، وتحتوي على 12,000 سعرة حرارية في اليوم. والمثير للدهشة أكثر من ذلك، هو حقيقة أنّه يحرق كل هذه السعرات الحرارية خلال يوم تدريب عادي.

القائمة الغذائية لمايكل فيلبس تحتوي على 12,000 سعرة حرارية في اليوم (facebook)
القائمة الغذائية لمايكل فيلبس تحتوي على 12,000 سعرة حرارية في اليوم (facebook)

وقد تناول فيلبس في ذلك الحين في وجبة الفطور، من بين أمور أخرى، ما لا يقل عن ثماني بيضات، ثلاثة سندويشات مع طماطم، بصل مقلي ومايونيز، ثلاث قطع “خبز فرنسي” وثلاث قطع شوكولاطة. وتناول في وجبة الغداء نحو نصف كيلو من المعكرونة، ثلاثة سندويشات، وشرب مشروب طاقة بـ 1000 سعرة حرارية. وأضاف إلى وجبة العشاء، التي تناول فيها نصف كيلو إضافي من المعكرونة، أيضًا طبقا من البيتزا. يبدو ذلك كقائمة طعام غير منطقية، ولكن تثبت النجاحات الأخيرة لفيلبس ولبقية الرياضيين أنّهم يعلمون ماذا يفعلون.

اقرأوا المزيد: 408 كلمة
عرض أقل
فلتر إنستجرام يدل على حالتكم النفسية (Thinkstock)
فلتر إنستجرام يدل على حالتكم النفسية (Thinkstock)

دراسة: فلتر إنستجرام يدل على حالتكم النفسية

دراسة في جامعة هارفارد المرموقة تقرر: يمكن تقدير إذا ما كنتم ستعانون من الكآبة - وفقا لنوع الفلتر الذي تختارونه في إنستجرام

تشعرون بضائقة نفسية؟ تتساءلون إذا ما كنتم بحاجة إلى أخصائي نفسي؟ من الممكن جدا أن تكون الإجابة عن ذلك موجودة في حسابكم في إنستجرام. دراسة جديدة في جامعة هارفارد تكشف أنّ أنواع الفلاتر (مرشحات التصوير الافتراضية والإطارات المميزة) التي يختارها مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي لصورهم من شأنها أن تشير إلى أنهم يعانون من الكآبة.

في إطار الدراسة اختبر الباحثون نحو 44 ألف صورة نشرها 166 مستخدما في إنستجرام من الولايات المتحدة – لقد شخص خبراء مسبقا بعض الأشخاص أنهم يعانون من الكآبة، وبينما لم يعاني الآخرون من اضطرابات في الحالة النفسية. أدخل الباحثون الصور إلى برنامج حاسوب، وعرف البرنامج مميزاتها واكتشف أنّ كل مجموعة اختارت أنواعا مختلفة من الفلاتر.

وفقا لنتائج الدراسة، فإنّ مجموعة المستخدمين الذين عانوا من الكآبة كانوا يميلون إلى نشر عدد أكبر من الصور في فلاتر مظلمة – كأولئك الذين أضفوا على صورهم ظلالا زرقاء، رمادية، وغامقة. وكان الفلتر الأكثر شعبية عند المصابين بالكآبة هو Inkwell، والذي هو في الواقع فلتر باللونين الأسود والأبيض، ويليه ‎Crema، Willow، Reyes ‎و־Stinson.

فلتر Inkwell
فلتر Inkwell
فلتر Crema
فلتر Crema

في المقابل، مال المختَبَرون الذين لم يعانوا من الكآبة إلى نشر صور أكثر إضاءة وذات ظلال فاتحة أكثر. وكان الفلتر الأكثر شعبية الذي استخدموه هو Valencia الفوسفورية، ومعه أيضا الفلاتر‎ X-pro II Hefe، Amaro، Rise ‎ و־Lo-fi.

فلتر Amaro
فلتر Amaro
فلتر Rise
فلتر Rise

ولم يكتف ِالباحثون بمعاينة الفلاتر بل فحصوا أيضا إذا كانت هناك علاقة بين الحالة النفسية ومحتوى الصورة. وكانت الإجابة؟ مركّبة. “إذا كنت تبتسم أو لا في الصورة فهذا لا يدل على إذا كنت كئيبا أم لا”، كما قالوا. “ولكنّنا اكتشفنا أنّ الأشخاص المصابين بالكآبة يميلون إلى وضع صور أكثر لأنفسهم وأقل للأشخاص آخرين. ونحن نقدّر أنّ سبب ذلك ينبع من حقيقة أنّ الأشخاص المصابين بالكآبة يعملون أقل على التفاعل مع الآخرين ويفضّلون البقاء وحدهم”.

وأشار الباحثون إلى أنّ البرنامج الذي طوّروه يمكنه فحص حسابات الإنستجرام بشكل تلقائي، وأن يقرر بذلك إذا ما كان مستخدمون معيّنون ينتمون إلى المجموعة المعرّضة لخطر الإصابة بالكآبة – حتى قبل الخضوع للتشخيص المهني. بالإضافة إلى ذلك، فقد أكّدوا على أنّ التشخيص بواسطة فلاتر إنستجرام يمكنه أن يُستخدم فقط كأداة إضافية، ولكن لا يمكنه أن يكون بديلا عن المشخّص البشري – الأخصائي النفسي أو الطبيب النفسي.

اقرأوا المزيد: 334 كلمة
عرض أقل
تقرير: الشبان يُفضّلون الهواتف الذكية على كسب الرزق (ThinkStock)
تقرير: الشبان يُفضّلون الهواتف الذكية على كسب الرزق (ThinkStock)

تقرير: يُفضّل الشباب الهواتف الذكية على كسب الرزق

أصبح الشبّان في أيامنا هذه يستثمرون أكثر من 50% من ساعات عملهم في فيسبوك وإنستجرام، ويشير أصحاب العمل إلى أن هذه السلوكيات تُحدث أزمة اقتصادية

من الشائع الادعاء أن الشبان في أيامنا هذه كسالى، لا ينتجون، وليسوا مخلصين في عملهم. يشير الآن تقرير جديد إلى كيف يفكر أصحاب العمل حول ذلك، ويبدو أن هذا السبب يؤدي، على سبيل المثال، إلى تباطؤ في نشاطات المصانع في الولايات المتحدة التي انحفضت في السنوات الثلاث الأخيرة، أكثر من المتوقع.

شهد أصحاب المصانع الذين شاركوا في الاستطلاع الشامل لاتحاد المصانع الصغيرة في الولايات المتحدة أن نصف ساعات عمل الشبان (الذين أعمارهم أقل من 35 عاما)، ليس مكرسا لأهداف العمل بل للنشاط المكثّف في فيسبوك، إنستجرام، تويتر، وإرسال رسائل نصية قصيرة، وما شابه.

لذلك، هناك حاجة إلى زيادة ساعات العمل بهدف التمكّن من إنتاج كل الناتج الذي كان ينبغي إنتاجه في ساعات العمل الأصلية. “نواجه حالة غير معقولة نضطر فيها إلى دفع ساعات عمل إضافية، لإكمال العمل الذي كان ينبغي إتمامه في ساعات العمل الاعتيادية”، يقول أصحاب المصانع، مضيفين أن أرباحهم تقلصت إثر تقلص الناتج، وأصبح دخل المصانع أقل وهكذا يصعب عليهم الدفع مقابل ساعات العمل الإضافية للعمال المدللين.

تعاني أمريكا من تدهور في ناتج العمل وهو الأصعب ممّ واجهته حتى اليوم. أصبح أصحاب العمل غاضبين، وهم على حق، فالحديث لا يدور عن بطالة عادية، بل عن بطالة خفية على حساب ساعات العمل – وإضافة إلى ذلك عليهم الدفع مقابلها. وأكثر ما يُزعجهم هو أن العمال الشبان مقتنعون جدا أن الحديث يدور عن جزء لا يتجزء من العمل.

ومن جهة أخرى، هناك مبرر أيضا لتصرف العمل. إذ أن سوق العمل لا يوفر في أيامنا هذه استقرارا أو إمكانيات تقدم كما كان في أيام آبائنا، وكما أن الرواتب لم يتم تحديثها وفق زيادة غلاء المعيشة في الـ 15 سنة الماضية.

لذلك، ينظر من ينخرط اليوم في سوق العمل، في الكثير من الأحيان، إلى المُشغّل نظرة استغلاله كعامل. كما وتعلم العمال الشبان ألا يتوقعوا الاستقرار في العمل، ولذلك فهم لا يبدون أيضا استقرارا. قد يعود سبب شكاوى أصحاب العمل في أحيان كثيرة، والذين هم من الجيل السابق، ضد العمال الشبان، من أنهم لا يفهمون أن الأوقات تغيّرت مع مرور الزمن، وأصبحت أماكن العمل في هذه الأيام تعرض على الجيل الجديد أقل مم تمتع به الجيل الذي سبقهم.

اقرأوا المزيد: 330 كلمة
عرض أقل