كثيرات من النساء اللواتي يرغبن بالحفاظ على قوامهن يدمجن اللياقة البدنية ضمن برنامجهن اليومي. هناك من يخترن القيام بذلك داخل أندية لياقة بدنية، هناك من يُفضلن الجري وهناك من يخترن الرقص وتمارين الآيروبيك. إلا أن ما يُعتبر اليوم كتدريب لياقة مُناسب بعيدُ كل البُعد عن الطريقة التي كانت النساء تتبعها بالتدريب قبل 100 عام.

يُلخص مقطع فيديو جديد، نُشر على موقع يوتيوب وحصد أكثر من مليون مشاهدة، مائة عام من اللياقة البدنية الخاصة بالنساء. إن كانت، قبل مائة عام ، امرأة ما تقف وتمد يديها إلى الجانبين فهذا الأمر اليوم حتى لا يُعتبر تحمية مناسبة قبل التدريب الحقيقي.

"يركب" مقطع الفيديو هذا على موجة النجاح التي تتعلق بفيديوهات تصفيفات الشعر والأزياء، خلال القرن، الواسعة الانتشار على الشبكة، والرابحة الأكبر من هذا النجاح هي شبكة Benenden التي صنعت هذا الفيديو كمادة إعلانية تحت عنوان "نهتم بك وبجودة حياتك منذ عام 1905". شاهدوا الفيديو: